腹式呼吸で体質改善ダイエット
平成18年4月2日の「発掘！あるある大辞典Ⅱ」でも紹介されました。
腹式呼吸法によるダイエットは、とっても簡単。激しい運動や食事制限をすることなく、ダイエットに伴う余計なストレスがたまりません。
それどころか、継続的に実践することで、生理痛、便秘、冷え性、不眠症、うつなどの症状が改善されるという報告もあります。
腹式呼吸を行うと、横隔膜が動くことにより内臓の血行が良くなるのと同時に腹部や胸部の筋肉が鍛えられることにより代謝が高まります。その結果、体質が改善され、痩せられるのです。
あなたも、正しい腹式呼吸法を身につけて、血行を改善し、自律神経を調整し、自然治癒力を高めてリバウンドのない健康的なダイエットをしてみませんか？
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1ヶ月5kgのダイエットや短期間で体質改善できるいい方法があります。
人気女性誌のＮＯＮ?ＮＯ、Ｈａｎａｋｏでも特集されました！！
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